Corsi di Terra
Allenamenti mirati allo sviluppo di forza, resistenza e mobilità.
corsi terra
Forza, resistenza e benessere!
Ogni programma è strutturato per garantire risultati concreti e duraturi con un’attenzione particolare alla corretta esecuzione dei movimenti
Aereobox
Attività fitness di gruppo che combina movimenti di aerobica con tecniche di boxe e arti marziali a ritmo di musica.
Total Body
Allenamento completo per tutto il corpo, con fasi cardio e tonificanti.
Funzionale
Riproduce movimenti naturali del corpo, sviluppando forza, equilibrio e coordinazione per migliorare le prestazioni quotidiane.
Tabata
Allenamento HIIT con intervalli ad alta intensità. Breve ma molto efficace per dimagrire e migliorare la resistenza.
Spinning
Ciclismo indoor su bike fissa, con variazioni di ritmo e intensità.
Zumba
Fitness danzato su ritmi latini. Divertente, coinvolgente e ideale per bruciare calorie senza accorgersene.
Brucia Grassi
Programma mirato ad accelerare il metabolismo e favorire la perdita di massa grassa, attraverso esercizi cardiovascolari e tonificanti.
Total Pump
Allenamento con bilancieri e carichi progressivi per aumentare forza e tono.
Step
Combina coreografie su step e esercizi di tonificazione. Ottimo per migliorare coordinazione e forma fisica.
Cross Trainer
Allenamento funzionale a circuito: forza, cardio e agilità in una sola lezione.
GAG
Focus su Gambe, Addominali e Glutei con esercizi mirati e intensi.
Jumping
Lezione cardio su trampolino elastico che stimola il sistema linfatico, migliora equilibrio e resistenza, e brucia calorie in modo efficace.
Bungee Fly
Allenamento sospesi con elastici che unisce tonificazione, cardio e mobilità, migliorando forza e coordinazione in modo innovativo.
Ginnastica Dolce
Esercizi a bassa intensità, pensati per migliorare mobilità, postura e tono muscolare, ideali per tutte le età.
Kangoo
Attività dinamica con stivali speciali elastici che riducono l’impatto sulle articolazioni, ideale per tonificare e bruciare calorie divertendosi.
Tonificazione
Lavoro mirato sui principali gruppi muscolari per scolpire, rinforzare e migliorare la definizione del corpo.
Circuit
Sessioni a stazioni con esercizi variati, mirate a sviluppare forza, resistenza e agilità in tempi ridotti.
Training Fitness
Allenamento completo che combina esercizi cardio e di potenziamento muscolare per migliorare la forma fisica generale.
Pronto a trasformare il tuo benessere?
Contattaci oggi e inizia il tuo percorso con Ma.Mi Fitness.
Il primo passo verso la migliore versione di te.